Een goed gevormde borstkast is voor veel mannen een belangrijk aspect van een mooi lichaam. Waar heel veel heren mee worstelen is de binnenkant van hun borstpieren. Er zit ruimte tussen de linker- en rechter pectoralis! Er waart een hardnekkige mythe over the Internets en in de sportscholen.. het trainen van de binnenkant van je borstspieren! Met als uiteindelijk doel een mooi uitgevulde borstkast. Well I got news for ya..
Er is geen specifieke oefening waarmee je ‘het gat’ kan dichten. Het is immers niet mogelijk om gericht de binnenkant van je borstspieren te trainen. Je kan wél je borst blijven trainen met alle incline, flat en decline oefeningen die er zijn om ervoor te zorgen dat je borst zich netjes uitvult. Je kan dan niet gericht trainen, het is wel degelijk mogelijk om de binnenkant van je borstspieren te laten groeien. De rest van je borst groeit gezellig mee met de binnenkant van je borstspieren.
Dus, wil je echt afkomen van de ruimte tussen je borstspieren? Gewoon incline, flat en decline blijven trainen. Je zal zien dat alles zich vanzelf uitvult.