Krachttraining en afvallen, waarom je aan krachttraining moet doen.

Een groot deel van de Nederlanders sport één of meerdere keren per week. Fitness is met zo’n 22% de populairste sport. Toch zie ik dat er in de sportschool vaak geen krachttraining wordt gedaan. Focus ligt meestal op cardio en krachttraining wordt ‘erbij’ gedaan. Jammer! Want krachttraining biedt enorm veel voordelen voor zowel vrouwen als […]