Intermittent fasting; één week verder

Zoals eerder te lezen ben ik begonnen aan intermittent fasting, vasten met tussenpozen. Het idee is om gedurende 16 uur niets te eten, en vervolgens in 8 uur tijd je gehele dagelijkse caloriebehoefte naar binnen te duwen. Inmiddels zijn we 8 dagen verder. Nouja, niet helemaal. Gezien een vrijgezellendag op zaterdag was het vrijwel onmogelijk […]

Fat burners; de zin en onzin van deze “magische” pillen

Iedereen die aan sport doet om gewicht te verliezen wil zo snel mogelijk resultaat zien. En dat gaat zelfs zo ver dat mensen naar eenvoudigere oplossingen zoeken. Zoals de welbekende fat burner! Beloftes? Een verhoogd metabolisme waardoor je vet bijna van je lichaam smelt. Maar werkt zo’n pil eigenlijk wel? Hoe werkt een fat burner Fat […]