Reacties op: Hoeveel proteïne je per dag moet eten

Door: Kevin

Kevin — Tue, 24 Feb 2015 13:39:17 +0000

In antwoord op KeZa. Juist. Goed verhaal.

Door: KeZa

KeZa — Sat, 21 Feb 2015 17:03:30 +0000

Het is toch gekend dat het lichaam vanaf 30-40 begint af te zwakken en zo ook de niertjes en geen enkele studie beschikbaar die dit volgt op een groep mensen gedurende 20-30 jaar vanaf hun 30ste. Dus tot 40 jaar oke en ook niet teveel want men laat ook zien dat teveel eiwit nog eens weinig nut heeft. In ieder geval ga ik ervan af dat ’te’ met alles nooit goed is en kan zijn en als er één wetenschapelijk bewijs achter zit die het tegendeel bewijst dan is het meestal al een partijdig onderzoek en zit er een partijdige agenda achter.

Door: Kevin

Kevin — Fri, 20 Feb 2015 08:46:20 +0000

In antwoord op KeZa. Je zwakt toch behoorlijk af. Eerst is het niet goed voor je nieren en in een tweede comment raad je een whey aan. Zoals je in het artikel van Ergogenics kan lezen is teveel eiwit simpelweg niet slecht voor je nieren.

Door: KeZa

KeZa — Wed, 18 Feb 2015 19:54:46 +0000

Nee zo simpel is dit niet! Dit is welkom in 2015 http://www.ergogenics.org/eiwit.html

Sommigen zijn er gevoelig voor en moeten ermee oppassen en zeker wij allen met die whey eiwitten producten met smaakmakers, kleurstoffen, toegevoegde chemische suikers, enz…

Hier is een goede whey die ik net heb gevonden en a la naturel en voor een goede prijs. http://www.powersupplements.nl/pure-whey-protein-isolate-2000g-108 (smaak naturel want deze is zonder toevoegingen)

Door: Kevin

Kevin — Tue, 17 Feb 2015 14:42:42 +0000

In antwoord op KeZa.

De welbekende ‘proteïne is slecht voor je nieren’ mythe.

The origin: Back in 1983, researchers first discovered that eating more protein increases your “glomerular filtration rate,” or GFR. Think of GFR as the amount of blood your kidneys are filtering per minute. From this finding, many scientists made the leap that a higher GFR places your kidneys under greater stress.

What science really shows: Nearly 2 decades ago, Dutch researchers found that while a protein-rich meal did boost GFR, it didn’t have an adverse effect on overall kidney function. In fact, there’s zero published research showing that downing hefty amounts of protein—specifically, up to 1.27 grams per pound of body weight a day—damages healthy kidneys.

The bottom line: As a rule of thumb, shoot to eat your target body weight in grams of protein daily. For example, if you’re a chubby 200 pounds and want to be a lean 180, then have 180 grams of protein a day. Likewise if you’re a skinny 150 pounds but want to be a muscular 180.

BRON: http://www.menshealth.com/mhlists/food_myths/High_Protein_is_Harmful.php

Welkom in 2015!

Door: KeZa

KeZa — Mon, 09 Feb 2015 15:39:07 +0000

Toch even vermelden dat teveel eiwit in je dieet betekent dat je nieren harder moeten werken en dit kan na verloop van tijd tot nierschade of achteruitgang van de nierfunctie leiden. Dus lange tijd meer dan 2 gr eiwitten? Tis jouw gezondheid!