Reacties op: Losse gewichten of apparaten? Hoe te trainen https://fitnessblogger.nl/losse-gewichten-apparaten-hoe-te-trainen/ Tue, 17 Feb 2015 14:59:32 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.1 Door: Kevin https://fitnessblogger.nl/losse-gewichten-apparaten-hoe-te-trainen/#comment-1271 Tue, 17 Feb 2015 14:59:32 +0000 http://fitnessblogger.nl/?p=293#comment-1271 In antwoord op KeZa.

Daarover verschillen we dus van mening. Reken maar dat er voldoende beginners hun schouders hebben verkloot door een verkeerde houding. Vrijwel onmogelijk met een chest press machine. De belasting in wellicht eenzijdig, maar (mits er niet te zwaar getraind wordt) zeker niet onnatuurlijk.

]]> Door: KeZa https://fitnessblogger.nl/losse-gewichten-apparaten-hoe-te-trainen/#comment-1258 Sun, 08 Feb 2015 18:27:23 +0000 http://fitnessblogger.nl/?p=293#comment-1258 Er is minder kans op blessures met een apparaat. Je wordt gedwongen om een specifieke beweging te maken, en that’s it. Je houding is goed en je uitvoering ook. Ideaal voor beginners dus!

Nee, juist niet. Zoals we op PT Nijmegen duidelijk kunnen vaststellen creeren de apparaten een éénzijdige onnatuurlijke belasting op het lichaam en dat vergroot juist de kansen op blessures.

]]>