Gratis voedingsschema maken

Handig! Een tool waarmee je direct online een voedingsschema kan maken, en deze ook direct kan opslaan. Maar hoe werkt dat ding precies? Als eerste dien je hier rechts je dagelijkse caloriebehoefte te berekenen. Op basis van deze caloriebehoefte kies je het aantal maaltijden wat je per dag wil eten. Standaard kan je kiezen uit drie eetmomenten. Maar met de ‘maaltijd toevoegen’ knop kan je oneindig veel maaltijden toevoegen.

Vervolgens kies je per maaltijd de voeding die je wil eten. Hier geef je per voeding het aantal gram aan wat je wil eten. Op basis van het aantal gram in combinatie met de voeding worden calorie├źn en macro’s direct voor je berekend.

Aan de onderzijde van het voedingsschema vind je de verhoudingen tussen vet, koolhydraten en eiwitten. Klaar met invullen? Druk op de PDF knop, en er rolt een printbaar PDF’je uit ­čÖé

Totaal calorie├źn Totaal prote├»ne Total koolhydraten Totaal vet
0 0 0 0
0% 0% 0%