Waar mannen in de sportschool vaak trainen voor mooie armen en een imposante borstkast, is het bij vrouwen er toch voornamelijk aan gelegen om mooie billen, benen en een platte buik te verkrijgen. Helaas zie ik nog teveel vrouwen die een uur lang staan te stampen op een crosstrainer. Kom van die crosstrainer, en probeer het volgende is: