Review: Unstoppable van Dedicated Nutrition

Als groot fan van supplementen ben ik altijd op zoek naar topsupplementen om toe te voegen aan mijn stash. Zo ook pre-workout. Wie houdt er nou niet van om te trainen met een lekkere rush? Enige tijd geleden heb ik Unstoppable V2 van Dedicated Nutrition gekocht. V2? Jawel, versie twee. Unstoppable V1 bevatte nor-DMAA, een middel wat […]

Review: Instant oats van myprotein.com

Een tijdje geleden heb ik een korte review geschreven over de whey van myprotein.com. Toen nog niet aanwezig in Nederland, maar inmiddels is de Nederlandse webwinkel ook te vinden onder nl.myprotein.com. Myprotein.com was zo vriendelijk om een deel van hun assortiment te sturen om te proberen. Eén van deze producten betrof instant oats. Oftewel; havermoutpoeder. […]

Neem je supplementen in een cyclus, en onderbreek je cyclus regelmatig

Bijna iedereen die een beetje serieus sport neemt supplementen. Eiwitten, creatine, pre-workout, post-workout.. er zijn er simpelweg teveel om op te noemen. Als je heel crux kijkt, zijn er eigenlijk twee verschillende soorten supplementen; voeding en prestatie verhogend. Onder voeding vallen voor mij supplementen als whey, weightgainers, post-workout, aminozuren, repen etc. Prestatie verhogend zijn de […]

Supplementen gebruiken; wat & waarom

In tegenstelling tot wat veel sporters denken zijn supplementen geen ‘must’ wanneer je fanatiek sport. Ja, sommige supplementen kunnen je prestaties in de sportschool verbeteren. Het woord supplementen is afgeleid van het woord ‘suppletie’, wat zoveel betekent als aanvulling. Aminozuren, eiwitten en mineralen en vitamines kan je gewoon uit je voeding halen. Supplementen zijn bedoeld […]

Dextrose toevoegen aan je post workout suppletie; yay or nay?

Wanneer je een zware training hebt volbracht dan zijn de spieren in je lichaam behoorlijk aangeslagen. Het optimale moment om je spieren te voorzien van goede suppletie. Je lichaam bereidt je spieren namelijk voor op het opnemen van voedingsstoffen.  Een post-workout shake is daarom van groot belang. Eén van de supplementen die je daar aan […]

Beste supplementen voor beginners

Als beginnende sporter denk je niet direct aan supplementen. Eerst lekker trainen en die voeding komt later wel. Wanneer je wat serieuzer met trainen bezig gaat dan kom je al snel met supplementen in aanraking. Maar wat voor soort supplementen kan je als beginner het beste nemen om het maximale uit je training te halen? […]

Review: Insane Pre Workout van de Body & Fit shop

Ik mag graag naar de sportschool gaan, maar wanneer ik voor de vijfde keer in één week de sportschool in stap dan kan je begrijpen dat mijn lust naar sporten niet altijd maximaal is. Soms dan heb je een work out die niet helemaal gaat zoals je dat graag zou willen. Sets waarvan je niet […]

Wat is whey proteïne precies

Wanneer je een voedingsschema maakt dan kom je er al snel achter dat het best lastig is om aan het aantal proteïne te komen. Vanzelfsprekend kan je het hele voedingsschema volduwen met vlees en vis, maar je zal al merken dat het vrij duur is om enkel dierlijke proteïne tot je te nemen. Daarbij is […]

Impact whey proteïne van Myprotein.com

Niet al te lang geleden heb ik kennis gemaakt met de producten van Myprotein.com. Eén van deze producten was Impact Whey Proteïn. De best verkopende proteïne/whey poeder van Myprotein.com. Wat is het? Tja, een basis whey die eigenlijk in iedereen z’n supplementen stash thuishoort. Ik heb dit product niet lang genoeg kunnen gebruiken om daadwerkelijk […]

Wat is een pre workout supplement

Wanneer je veel traint, dan kan het voorkomen dat je zowel lichamelijk als mentaal langzaam uitgeput raakt. Pff.. weer maar de sportschool, voor de vijfde keer in één week. Een pre-workout supplement kan je helpen net dat extra beetje uit een training te halen, zodat je wel die laatste herhaling kan doen met minder vermoeidheid. […]